Willkommen
Schön, dass du mich gefunden hast.
„Der Weg des Yoga und der Meditation sind einzigartig. Yoga und Meditation sind einzig und allein eine Erfahrung, und die muss man erleben, um sie zu kennen.“
Zitat von Patanjali (ergänzt, in eigenen Worten)
Yoga
Mit Hilfe von Atemübungen und Asanas (Yogapositionen) lenken wir unsere Achtsamkeit auf unseren Atemfluss und der Fokus richtet sich auf uns Selbst.
Die Kombination von Stille, Körperarbeit und Atem lässt uns zur Ruhe kommen.
Meditation
Still werden, die Gedanken ziehen, den Alltag hinter sich lassen und mit jedem Atemzug im Hier und Jetzt ankommen.
yogabettinaseibold.wordpress.com 